FitnessTracker

Hace un tiempo me di cuenta de que muchas de las apps de entrenamiento que existen no se adaptaban a mi forma de entrenar ni a la información que realmente quería registrar. Algunas se centraban solo en fuerza, otras solo en cardio, otras eran demasiado cerradas o poco flexibles.

Así que decidí crear mi propia herramienta web de seguimiento de entrenamientos. Un proyecto personal pensado exclusivamente para mi manera de entrenar, con mis necesidades y mi estilo.

Te la enseño.

¿Qué es y para qué la uso?

Mi aplicación es una herramienta web privada que me permite:

• Diseñar plantillas de sesiones con mis propios ejercicios.
• Registrar cualquier entrenamiento que hago (fuerza, cardio, movilidad… lo que sea).
• Analizar mi evolución semanal, mensual y anual.
• Llevar control de repeticiones, tiempos y kilómetros.
• Registrar mi peso corporal.
• Exportar todos los datos cuando quiera.

Lo mejor de todo es que está pensada 100% para mí y mi forma de entrenar: flexible, variada y enfocada a largo plazo.

Así funciona por dentro

Pantalla de login

La app tiene un acceso privado con usuario y contraseña.

Menú principal

Desde la pantalla principal tengo acceso rápido a todas las secciones importantes.

Biblioteca de ejercicios

Una base de datos con todos mis ejercicios, organizados por grupos musculares, tipo de entrenamiento y cadenas miofasciales.

Desde aquí puedo crear sesiones directas sin plantilla.

También implementé un sistema de creación y ejecución de plantillas de sesiones de entrenamiento, pero no lo uso. Ejecuto directamente una sesión de cada ejercicio individualmente.

Detalles de una semana concreta

Un resumen visual con todas las repeticiones, kilómetros y tiempo de cada ejercicio y sesión.

Además, suelo añadir al final de cada semana unas notas personales con objetivos, aprendizajes o ajustes para la siguiente.

Resumen por semanas

Uno de mis favoritos: un resumen global semana a semana con los totales de repeticiones, minutos de trabajo y kilómetros recorridos.

¡Ideal para ver si estoy manteniendo la constancia!

Control de peso corporal

Un registro muy sencillo pero muy útil para ver la tendencia de mi peso a lo largo de los meses.

¿Qué me aporta esta herramienta?

→ Control absoluto sobre mi entrenamiento.
→ Datos que realmente me interesan: repeticiones, tiempo, kms.
→ Ver si entreno lo que digo que entreno (semana tras semana).
→ Detectar semanas flojas o de sobrecarga.
→ Registrar desde sesiones muy elaboradas hasta un simple paseo o sesión de movilidad.
→ Adaptada 100% a mi estilo.

Crear esta herramienta ha sido un proyecto súper personal, pero a la vez tremendamente útil. Es mi diario de entrenamiento, pero en versión digital y con estadísticas. No depende de ninguna app externa, ni de cambios de política de terceros. Es mía.

Y lo mejor… me motiva a seguir entrenando y mejorando.